产后复出的林心如这么苗条,为什么你不能

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小伙伴们,都羡慕明星们的好身材,和靓丽的脸蛋。就算是生过孩子的林心如、Angelababy、小S的身材依然火辣,难道她们真的是长不肉么~

搞笑动画《干物妹小埋》播出之后,追不追先不说;就里面小埋所吃的零食量以及她的身材,小编相信就会让很多妹子们羡慕不已!
最近有日本网友统计出了小埋所吃的零食总热量大约是1790卡路里!所以想增肥的朋友可以借鉴一下她的食谱!想要减肥的朋友也可以借鉴该食谱减肥!

当然不似,天下没有丑女人,只有懒女人!你在往嘴里塞零食的时候,人家在忙着健身;在你躺在沙发上追剧的时候,人家在忙着健身;当你在床上睡懒觉的时候,人家在忙着健身。

人见人爱无可挑剔的小埋

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这是“正文”:

人家真的在很努力的恢复身材,你只是想想而已罢了,但是只有思维动起来,并不消耗神马卡路里的说。下面小编带你看看,林心如是如何做到立瘦的~

但是相信有些人对于卡路里到底是个什么概念还不是很清楚,那么小编给大家换算成相应肉来说吧!一斤肉大约相当于3000大卡的能量,然后动画片里小埋所吃的这些零食就有1790大卡的能量!然后剩下的就不用小编我解释了吧。

辣妈食谱大公开

如果换算成运动量来对比一下,一般一个人爬1500级楼梯的台阶相当于消耗250卡路里,所以消耗1790卡路里需要爬10740级台阶才能消耗掉。然而反观动画中小埋的生活,学校学习第一,运动万能!家里电脑、电视+吃东西;完全看不到运动过…竟然还能保持那样的身材!这样神一般的存在,也就只有动画中才能出现吧!

日前林心如为好友站台时,展现出纤瘦的身材,完全不像是刚生完孩子。当被问到是如何瘦身的时候,林心如表示没有认真减肥,仅三餐清淡、不吃油腻食物,并减少外食、多喝水。

精挑细选出来的零食+这就是食谱!

此外,林心如也更是大方公开了一整天的私房菜单:

不过大家可不能模仿小埋啊!为了身体的健康还是需要正常的饮食来维持,零食还是要少吃才好!要不然你就等着去爬那10000多的台阶吧!

早餐:喝两包滴鸡精,搭配姜末炒蛋及杜仲汤;

有零食吃好幸福啊!

午餐:烫猪颈肉或蒸鱼,份量大约为两三个拳头般大小,加上三分之一碗五谷饭及烫青菜;

我要开动了!

下午茶:两个拳头般大的水果,主要以草莓、奇异果、小番茄、芭乐、香蕉做变化;

晚餐:烤羊排或煎牛排,及烫青菜。

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食谱配运动效果更佳

大家可以根据林心如的食谱进行瘦身,同时也可以适量的增加一些运动,下面给大家介绍一种简单,适合产后恢复的运动方法。

大家可以根据林心如的食谱进行瘦身,同时也可以适量的增加一些运动,下面给大家介绍一几种简单又舒缓的瘦身动作,适合产后恢复的运动方法。

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1.原地踏步

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